Wir bieten zwei Kursformate auf ärztliche Verordnung an — beide laufen in Kleingruppen, mit qualifizierter Anleitung, über längere Zeiträume. Wer einmal angefangen hat, bleibt oft dabei, weil der feste Termin den Rhythmus vorgibt.

Funktionstraining

Funktionstraining richtet sich an Menschen mit chronischen rheumatischen oder muskuloskelettalen Erkrankungen — etwa Arthrose, rheumatische Beschwerden, Wirbelsäulenprobleme. Wir arbeiten in der Gruppe mit gezielten Übungen für Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Übungen sind so dosiert, dass sie über Jahre tragen.

Eine Einheit dauert in der Regel 30 Minuten, der Kurs läuft typischerweise zwölf Monate, in Ausnahmen länger. Die Verordnung stellt dein Arzt aus (Formular 56), die Kosten übernimmt die gesetzliche Krankenkasse — Funktionstraining ist für dich in der Regel zuzahlungsfrei.

Rehasport

Rehasport ist ein Bewegungsangebot in der Gruppe für Menschen, die nach einer Erkrankung, Verletzung oder Operation wieder zu mehr Aktivität finden wollen — oder die ihre Beschwerden langfristig in den Griff bekommen möchten. Eine Einheit dauert 45 Minuten, die Verordnung umfasst typischerweise 50 Übungseinheiten, verteilt über bis zu 18 Monate.

Verordnet wird Rehasport vom Arzt (Formular 56). Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt die Kosten, in der Regel ohne Zuzahlung. Die Anmeldung läuft direkt über deinen Standort — wir klären für dich, welche Gruppe und welcher Termin passen.

Was nach den Kursen kommt

Funktionstraining und Rehasport sind genau dafür gedacht, dass Bewegung zur Gewohnheit wird. Was du in der Gruppe lernst, kannst du auch alleine fortsetzen — als regelmäßiger Sport, als Training an Geräten, als Spaziergang mit Plan. Welche Form für dich passt, hängt vom Befund und davon ab, was dir Spaß macht. Wir besprechen das mit dir.

Anmeldung

Sprich uns direkt an deinem Standort an. Wir sagen dir, welche Gruppen wann laufen, welche freien Plätze es gibt, und was du an Verordnung brauchst.